01
Écouter ce que l’on ressent
Reconnaître ses émotions plutôt que de les étouffer.
Conférence • Développement personnel et professionnel
La vie frappe.
Et maintenant, comment se relever?
Les 10 clés de la résilience — Des habitudes pour traverser les épreuves, retrouver son équilibre et reprendre son élan.
Le message
Être résilient, ce n’est pas être invincible.
Personne ne traverse la vie sans connaître de revers, de pertes ou de déceptions. Pourtant, devant une même difficulté, nous ne réagissons pas tous de la même façon.
Pourquoi certaines personnes parviennent-elles à retrouver leur équilibre? Quelles habitudes les aident à continuer d’avancer? Et surtout, comment pouvons-nous développer ces habitudes nous-mêmes?
Dans cette conférence nourrie d’histoires, de réflexions et de pistes concrètes, Alain Samson nous invite à regarder autrement les obstacles de la vie.
Au cœur de la conférence
Dix clés pour avancer autrement
Inspirées des dix chapitres du livre, ces clés invitent les participants à développer de nouveaux réflexes.
02
Reprendre le contrôle de son dialogue intérieur
Questionner les scénarios que notre esprit nous raconte.
03
Ne pas tout porter sur ses épaules
Distinguer les véritables obligations des exigences inutiles.
04
Ne pas tout prendre personnellement
Prendre du recul devant les événements et les réactions d’autrui.
05
Apprivoiser ses inquiétudes
Faire la différence entre les risques réels et les craintes imaginées.
06
Faire la paix avec son passé
Éviter que les blessures d’hier dictent toutes les décisions de demain.
07
Cultiver son sentiment de bonheur
Accorder davantage de place aux gestes et aux habitudes qui nourrissent le bien-être.
08
Développer ses ressources
Reconnaître les forces, les appuis et les possibilités qui demeurent accessibles.
09
Rester fidèle à ses valeurs
Garder ses repères quand les circonstances deviennent difficiles.
10
Enrichir sa vie
Apprendre, créer des liens, rendre service et retrouver des raisons d’avancer.
Les formulations ci-dessus sont adaptées à la présentation de la conférence; elles ne reproduisent pas mot pour mot les intitulés du livre.
Ce que les participants emporteront
Plus que des idées : des réflexes utiles.
Prendre du recul
Reconnaître les pensées qui amplifient inutilement les difficultés.
Retrouver une marge de manœuvre
Identifier ce qui dépend encore de soi et les premiers gestes possibles.
Avancer avec les autres
Comprendre que demander de l’aide n’est pas un aveu de faiblesse.
À voir
Découvrez l’esprit de la conférence
Quatre vidéos pour approfondir le sujet et découvrir différentes facettes de la résilience.
Présentation de la conférence
Des nouvelles des clés de la résilience
Une autre perspective sur la résilience
À découvrir sur YouTube
Une conférence qui rejoint tout le monde
Pour qui?
Pour les équipes de travail, les gestionnaires, les associations, les organismes communautaires et les groupes qui souhaitent renforcer leur capacité à faire face aux changements et aux épreuves.
Le contenu peut être adapté à un auditoire hétérogène et aux réalités de votre organisation.
Formule
Une expérience vivante
- Durée adaptable : 90 à 180 minutes.
- Histoires, exemples concrets et pistes de réflexion.
- Exploration des dix habitudes de résilience.
- Possibilité d’intégrer des échanges et des exercices selon la formule retenue.
Invitez Alain Samson
Et si votre prochain événement aidait quelqu’un à se relever?
Parlons de votre public, de vos objectifs et de la manière d’adapter cette conférence à votre réalité.
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